2020马拉松报名_2020马拉松报名官网

您好！关于2020马拉松报名的知识储备可能还不够，但是我会在今天的分享中向大家呈现一些关于2020马拉松报名的重要细节，希望能满足您的需求。

1. 广州2020马拉松报名方式及要求
2. 北京马拉松2020报名时间
3. 2020武汉线上马拉松报名入口-时间
4. 南宁马拉松2020报名时间及报名方式

广州2020马拉松报名方式及要求

2020广州马拉松的报名于11月2日正式启动，本次马拉松将于12月13日举行，对于喜欢马拉松、热爱挑战的运动员来说也是一次非常好的机会。我们来看看具体的报名要求。

一、比赛介绍

(1)2020广州马拉松比赛定于2020年12月13日举行。全程马拉松只有一项赛事，共2万人参与。

(二)本次比赛报名将于11月2日15: 00正式启动。报名人数超过限额的，以抽签方式决定参赛人员；

(3)全国各地跑者均可报名参加本次比赛，比赛获奖者需在领取材料前近一周内提供核酸检测证明；

入境：http://www.guangzhou-marathon.com/

广州马拉松信息

比赛日期：2020年12月13日7:30

起点：广州天河体育中心

比赛及规模：马拉松(2万人)

报名要求：全国各地的跑者均可报名参加本次比赛。本次比赛获奖者需要在领取材料前近一周内提供核酸检测证明。

: 二、报名信息

1.时间表：

报名时间：2020年11月2日15: 00至11月8日17:00；

2020年11月上半月将公布摇号结果并支付款项。

2.注册年龄：

限20周岁以上(2000年12月31日前出生)。

3.竞争对手类别：

(1)热门玩家：

必须在2017年11月1日(含)至2020年10月31日(含)完成一场马拉松或半程马拉松。

*特别说明：线上马拉松成绩无效。

(2)通过玩家

广中时跑者：连续八年(2012-2019)参加广州马拉松的跑者(不分赛事)，无需抽签即可获得参赛资格；

广州马精英跑者：凡参加过历届广州马(2012-2019年任意广州马)并在马拉松或半程马拉松中达到以下要求的跑者，如报名参赛，直接获得参赛资格，无需抽签。广州市优秀跑者成绩要求：男子马拉松3:30:00(含)以内，女子马拉松3:50:00(含)以内，男子半程1:30:00(含)以内，女子半程1:50:00(含)以内。

直通车跑者需要在报名期间登录广州马拉松官方网站完成报名。逾期不报者视为放弃，不再进行补充登记。

4.注册费：

中国玩家(含港澳台):160元人民币/人；

外国玩家：40美元/人；

以及慈善选手：2000元/人。

5.支付方式：支付宝。

6.报名费：马拉松160元/人；

北京马拉松2020报名时间

北京马拉松2020报名时间是10月21日。

北京马拉松比赛时间定为每年十月份的第三个星期天。10月份历来被公认为是北京最美的季节，平均气温在15-25°c，秋高气爽，阳光灿烂，温度湿度适中，也为运动员创造佳绩提供了保障。

为进一步扩大北京马拉松的影响力，使更多的马拉松业余爱好者参与这一赛事，组委会已从1998年开始，将比赛时间定为5个小时。为了让更多的业余选手跑完赛程，2011年将比赛时间延至6小时。

扩展资料：

线路详情，2014年北京马拉松线路设置：

（一）马拉松及半程马拉松起点：天安门广场

（二）半程马拉松终点：知春路与科学南路交叉路口往西约100米辅路

（三）马拉松终点：奥林匹克公园中心区庆典广场（鸟巢、水立方中间景观大道）

马拉松比赛路线沿途经过东城区、西城区、海淀区、朝阳区

北京马拉松在线路设计上最大兼顾人文景观和赛道条件。起点选择在首都最具代表性的建筑——天安门出发，沿线会经过北京的经济（金融街）、文化（学府路）、科技（中关村）核心区域。

最后穿过奥林匹克森林公园和奥林匹克景观大道，可以在那里看到著名的奥运建筑鸟巢和水立方，最后达到终点——国家奥林匹克公园中心区庆典广场，赛道路面平坦，科学均衡，非常有利于参赛者创造佳绩。

赛道周边风景结合了古都神韵和现代都市风貌，令选手获得独特的中国式参赛体验。

参考资料百度百科-北京马拉松

2020武汉线上马拉松报名入口-时间

武汉马拉松目前已经连续举办了有5年的时间了，但是2020年因为疫情的原因，为了的疫情防控的需求，大型的马拉松活动无法正常举行，让许多市民还有马拉松爱好者有些许的失落。但是这并不意味着武汉马拉松就不举办了。据了解2020武汉马拉松线上赛目前已经开始报名，下面我们就来看看详细的参赛情况吧。

2020武汉马拉松线上赛报名方式

报名时间：10月12日12:00—11月7日23:59

报名途径：选手们需登录线上跑官方指定跑步类app—“悦跑圈”，在「广场」-「线上马拉松」入口，选择2020武汉马拉松线上赛赛事。

报名项目：kfc亲子跑3km、周年跑5km、21.0975km、42.195km。

报名须知：报名时需选定报名项目，并仔细阅读《2020武汉马拉松线上赛常见问题》和《免责声明》。

比赛时间

比赛时间：11月8日00:00—11月15日23:59

完赛要求：选手需完成所报项目里程，并打开悦跑圈app记录运动里程数。

报名入口：点击进入(由武汉马拉松官媒提供)

比赛类型

本次线上赛共分为kfc亲子跑3公里、周年跑5公里、21.0975公里和42.195公里

选手们可登录线上跑官方指定跑步类app“悦跑圈”进行报名，届时，选手需完成所报项目的里程，并通过悦跑圈app记录运动里程数，其中参与本次线上赛马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、周年跑(5公里)三个项目并顺利完赛的跑友，将相对应获得2021年武汉马拉松马拉松项目、半程马拉松项目、13公里跑项目抽奖资格，其中全马200名，半马300名，13公里跑300名。

为感恩援汉医疗队员，武汉马拉松还将推出专属福利，持有援汉医疗队纪念证书的医护人员，在报名2020武汉马拉松线上赛且完赛后，将免费获得2020武汉马拉松线上赛实物完赛奖牌1份。

南宁马拉松2020报名时间及报名方式

南宁马拉松现在可以开始报名了，小伙伴们如果想要去参与这一次的比赛一定要在规定时间内报名，这一次的马拉松边塞其实是线上赛，感兴趣可以去试试呢，可以去跑步的地方有这些。

2020南马线上赛报名时间

报名时间：

11月18日上午11:00至12月17日23：59

比赛时间：

12月4日至12月18日

报名方式：

选手可通过咕咚app(或运动绿城app)报名参赛。

比赛项目：

比赛设置有五个比赛项目，分别为全程(42.195公里)、半程(21.0975公里)、10公里、4公里、2公里(健身走)。

所有的选手在报名之后即可获得电子参赛包一份;在指定时间完成相应的跑步距离，即可获得电子完赛奖章及电子完赛证书等荣誉。此外，组委会还为所有的参赛选手准备了一份厚礼：报名并完成比赛的选手，有机会获得2021南宁国际马拉松免费参赛名额及赛事纪念品!

比赛为线上赛，小伙伴们可通过app参与，跑步地点不限

比赛计划将于12月4日至12月18日以线上参与的方式进行。在指定活动时间内，所有选手可通过咕咚app(或者打开运动绿城app，点击“2020南宁马拉松线上赛”报名图标，自动跳转至咕咚app)，选择“户外跑步”模式，不限跑步地点(公园、操场、街道、跑步机等均可)，单次跑步完成报名的参赛里程，即可点亮线上赛事奖章。

为了给所有参加2020南马线上赛的跑者创造最为真实贴近线下赛的参赛流程，此次活动的线上参与过程中，选手可以全方位体验到赛前赛事报名、领取参赛包、电子号码簿、比赛入场候场等场景;赛中用户可在社交平台上收听实时语音直播、查看实时排行榜、与好友加油互动;赛后有拉伸视频推荐、完赛证书和电子奖牌、实体奖牌等内容。

推荐南宁市的跑步地点

百里秀美邕江健步道、南湖公园、青秀湖公园、青秀山、五象湖公园、人民公园、药用植物园、凤岭儿童公园、石门森林公园、江南公园、狮山公园、金花茶公园、那考河湿地公园、南宁园博园。

注意事项

备战马拉松前一周

1.跑量的减少

因为马拉松是高强度运动，如果我们身体没有充分准备，在跑马拉松时就会出现供能不足的状况，这就很影响我们跑马拉松时的发挥。所以我们一定要减少跑量，我们可以每天跑几公里，以保持身体的最佳状态。

2.力量的训练

跑步的人都喜欢进行力量训练，因为足量的力量训练可以加强我们的肌肉，帮助我们减轻骨骼的负担。我们在跑步前三天，可以进行一次力量训练，强度不可过高，但同时也要能够给身体足够的刺激。

3.能量的保证

业余马拉松选手，在跑步前时应补充足够的能量。碳水化合物，蛋白质，脂肪都要补充，这可以帮助我们在马拉松中很好地发挥。跑步的选手，在跑步前一定要吃含有大量热量的食物，比如说巧克力或者是肥牛。因为在赛中的时候，身体中的糖原已经消耗完，吃这些食物能够很好的补充我们身体的热量。

备战马拉松前一天

1.热身，在马拉松前一天的早晨，我们可以慢跑30分钟。然后做一些拉伸运动就可以了。

2.饮食，最好不要吃大荤菜，也不要喝蛋白粉，最好吃一些馒头等含有大量碳水化合物的食物。

马拉松的准备:

1.带好能量棒，在跑步时，我们身体会缺乏能量，这时候可以补充能量棒。

2.带好创可贴，因为在跑步时，我们的乳头，肚脐，和脚趾会和衣服产生剧烈的摩擦。所以我们要把创可贴贴在这些部位上，防止摩擦所产生的疼痛。

3.跑步前两小时的能量补充。我们多可以吃一些馒头，白米饭等，最好不要吃鸡蛋，牛奶那些高蛋白的食物，也不要吃那些油炸食品同时，我们可以摄入一些含有大量能量的运动饮料。

以上就是关于2020马拉松报名的介绍啦，谢谢您花时间阅读。如果您还想了解更多关于2020马拉松报名、2020马拉松报名的知识，请在本站搜索。

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